スポーツの秋ですね。
そして今日は10月10日体育の日。
一年の内で一番晴れの確率が高く、
涼しい気候なので、1964年東京オリンピック開催日
になったそうです。
ラクビー、世界陸上、テニス、ゴルフと
世界的なスポーツのイベントがありますが、
なんといっても、来年はいよいよオリンピック。
テレビ放映の関係で色々なスポーツとかぶらないように、
今回は真夏の開催となったそうです。
でも、夏場はさすがに競技に参加する選手も、
観客として観に行く方も暑すぎますよね。。。
「卒塾生がオリンピックに参加して、
その応援に行く。」という夢も、
東京オリンピックで叶いそうなのでとても楽しみです。
先日、333デトックスという本を購入しました。
食べるものに拘っていても、
どのように体内の毒素を排出するかを知る機会はありません。
知らないうちに、食品添加物、重金属、菌類などが体内に
入り込み、体調を崩している場合があるそうです。
また、高価なサプリメントを摂っても、
体内に吸収できる環境がなければあまり意味がありません。
この本では、詳しくそれぞれの問題が「なぜ問題なのか？」を述べ、
「クロレラとクレイで体内のマイコトシキンを排出する」
「ビフィズス菌を摂る。」「水を1日2リットル飲む。」
など具体的な改善方法や、
3日間 3週間 3ヶ月それぞれでできる
食事、運動や筋トレ、などのやり方が具体的に書かれています。
この秋、ちょっと体を動かそうと思っている方にとてもおすすめです！
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